Sofina美妝閱生活 #sofinalovebeauty

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當時買這本書的原因是作者身高跟我一樣都是小隻女, 一樣都有個兒子
但實際讀起來有點失望 因為她的穿搭方法真的很樸實 沒有讓我驚喜的亮點 

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這次收到VENUDITE新品非常驚喜！不僅產品品質優秀，包裝也更上一層樓，是一款送人也非常有面子的商品。
當交換禮物真的很適合耶，比沒什麼用處的存錢筒強多了XD

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終於看完啦！撒花！非常推薦存股新手&小資族看這本書。內容淺顯易懂，而且幾乎是手把手地教導怎麼挑選核心持股、進場好時機都在書中有詳細的介紹。
我其實是一個非常不會理財、對數字極度不敏感的人。

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在書局無意間看到這本書，覺得實在太值得一看了。我每天的手機使用平均時間都超誇張的，大概4-5小時，書中說智慧手機是我們最新的毒品，還真的是欸，超上癮的，每天都不能沒有它。如果你跟我一樣是個手機成癮者的話，這本書看完你會有一些新的啟發。



看完後有反思，盡力控制自己在兩小時內，我甚至還用手機設定了每天的使用上限，但我必須說：過了一個月後我又故態復萌了XD 但偶爾還是會想起一些書中提到的觀念，就默默地把手機放遠一點。



作者從人類歷史建構於無手機的情境下，講述到人類的大腦進化尚未準備好適應這個眾多資訊的世界。

從腦神經科學的方式來解析使用智慧型手機對人類的負面影響，像是大量使用手機、資訊過量、社群媒體會造成憂鬱、壓力、睡眠品質差等問題。我認為這部分讀起來容易理解、而且有很多例子會讓我驚呼原來是這樣！



手機上癮是現代大多數人遇到的問題，每看一次手機大腦就會分泌快樂的多巴胺，讓我們欲罷不能。這真的超難抗拒，有事沒事就會想看一下訊息。可怕的是明明知道不可為之，但總是會下意識地做出這個行為。（可能只能靠自律戒手機成癮了？）



專注力是現代社會的珍貴寶物，我也會擔心孩子因為大量接觸智慧型裝置而變傻，書中有提到在教室收走孩子的手機，結果孩子上課的專注力跟成績都有提升。也會讓我反思：

- 什麼時候該給孩子手機？

- 如何教導他們正確的使用以及時間上的控制？

（不過連媽媽自己都做不好了，要怎麼教咧？）



最後提到『運動』是有效可以提升專注力、預防壓力的方法。

所以開始養成運動習慣跟訓練孩子養成運動習慣是我近期的目標。

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當初買這本書的用意是有鑒於IG的使用量越來越大（甚至超越FB)，想看看有什麼廣告操作的手法是會讓我耳目一新的。
 

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今天來開箱介紹的是nokdu發酵綠豆系列的：保濕深層潔面乳 & 氧氣微米泡泡面膜

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今天開箱的是本質研究Skineed熱騰騰的新品-本質研究肌膚平衡潔顏霜
   

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不買衣服的新生活 / 作者：任多惠
來分享一本我年初看的一本書，你們也知道過新年總是會想幫自己訂很多目標，這就是我今年的目標「不買衣服的新生活」

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Hello大家好！今天要來介紹我的Nuskin系列，因為高中好友有在做Nuskin，也做的非常好！
兩年前我就有買過一次，當時用起來感觸還沒那麼多，因為我是喜歡多嘗試的個性。

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Hello~這次要來分享一月一號我們去淡水彩繪天空露營的體驗
這是我們第二次去體驗了，第一次去真的是手忙腳亂（因為第一次體驗露營，所以幾乎都沒拍照！）

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